セルフコントロール

気分に振り回されない方法　イフ・ゼン・プランニング

人は、思っているよりも「その瞬間の気分」に支配されてしまう。 わかっていても、やめられなかったり 後で後悔すると思っていても、つい手を出してしまう。 でもそれは「意志が弱い」のではなく、「仕組み」が足りないだけ。 「イフ […]